提供同學參用 如須更多資訊 可上網查詢 漱油或oil pulling
二段式油療法
林鴻銘撰 2013.06修正
一.
二段式油療法是利用冷壓油，先以油含口中漱10分鐘以上，吐盡漱淨後，另再吞食有機冷壓油，連續二階段的養生方式。
(一)第一階段：一早醒來，用冷壓葵花油（橄欖油或其他冷壓油亦可）一匙（約10㏄）含在口中，漱10分鐘以上，再將它吐盡，然後用鹽水或溫開水漱口。
(二)第二階段：接著以喜悅感恩的心，將有機冷壓橄欖油一大匙 （約15㏄）緩緩吞食。
二.
以油漱口的說明：
(一)一般人口腔中佈滿數以億計的細菌、病毒和其他毒素；另 外，當血液中的毒素如果肝臟無法完全解除，睡覺時會從舌頭和口腔滲透出來，量多的時候還會有明顯的苦味和臭味，所以身體狀況越差，則口腔中的細菌和毒素就越多。
(二)口腔內這細菌、病毒和其他毒素的表層通常有脂肪膜包覆，用水清理不出來，但冷壓油和它們同屬油脂，接觸後彼此會逐漸結合在一起；因此原是透明黃褐色的油，在飽含這些毒素、細菌後將變成乳白色，所以漱十分鐘以上後，要將它吐盡漱淨；經過這樣的程序後，將會直接淨化我們的口腔，也間接淨化血液、消化道和呼吸道。（詳請參閱布魯斯、菲佛著「油漱療法的奇蹟」）
三.
吞食橄欖油的說明：
(一)橄欖油含有豐富的單元不飽和脂肪酸（約77％），可降低膽 固醇；又含強力抗氧化的多酚類polyphenol，能有效減少血管脂肪堆積；另還有多種有益身體的天然營養素，更有大量文獻證明它可調節腸胃蠕動與膽汁分泌而使消化系統強化，並可改善血液循環，促進新陳代謝。
(二)地中海地區食用橄欖油養生已有幾千年，美國食品與藥物管理局（FDA）已證實它可有效對抗心臟疾病，世界衛生組織（WHO）也連續多年包括2012年公布橄欖油為最佳食用油。 而「有機」「冷壓」的橄欖油更是珍貴有效，飲用時除了喜悅 外怎能不心懷感恩。
四.
古時中醫名家派別中有李東垣的補土派，即治病以補脾益氣為主，代表方劑為補中益氣湯；又有朱震亨的養陰派，認為「陽常有餘，陰常不足」，治病以滋補養陰為主，代表方劑為六味地黃丸；另有張從正的攻下派，即治病以排毒袪邪為主；二段式油療法可說是兼取三者之長的綜合派。
林鴻銘撰 2012.07修正
一.
二段式油療法是利用冷壓油，先以油含口中10分鐘，吐盡漱淨後，另再吞食有機冷壓油，連續二階段的養生方式。
(一)第一階段：一早醒來，用冷壓葵花油（或橄欖油）一匙（約10㏄）含在口中，10分鐘後再將它吐盡，然後用鹽水或溫開水漱口。
(二)第二階段：接著以喜悅感恩的心，將有機冷壓橄欖油一大匙 （約15㏄）緩緩吞食。
二.
以油漱口的說明：
(一)血液中的毒素如果肝臟無法完全解除，睡覺時會從舌頭和口腔滲透出來，量多的時候還會有明顯的苦味和臭味，所以漱油要在一早醒來就做。
(二)冷壓油和唾液混合，將活化產生酵素，會把口腔內及流經口舌之血液中的毒素、細菌拔除；原是透明黃褐色的油，在飽含這些毒素、細菌後將變成乳白色，所以要吐盡漱淨；經過 這樣的程序後，將會淨化我們的口腔和血液。
三.
吞食橄欖油的說明：
(一)橄欖油含有豐富的單元不飽和脂肪酸（約77％），可降低膽固醇；又含強力抗氧化的多酚類polyphenol，能有效減少血管脂肪堆積；另還有多種有益身體的天然營養素，更有大量 文獻證明它可調節腸胃蠕動與膽汁分泌而使消化系統強化，並可改善血液循環，促進新陳代謝。
(二)地 中海地區食用橄欖油養生已有幾千年，美國食品與藥物管理局（FDA）已證實它可有效對抗心臟疾病，世界衛生組織（WHO）也連續多年包括2012年公布橄欖油為最佳食用油。而有機冷壓的橄欖油更是珍貴有效，飲用時除了喜悅外怎能 不心懷感恩。
四.
古時中醫名家派別中有李東垣的補土派，即治病以補脾益氣為主，代表方劑為補中益氣湯；又有朱震亨的養陰派，認為「陽常有餘，陰常不足」，治病以滋補養陰為主，代表方劑為六味地黃丸；另有張從正的攻下派，即治病以排毒袪邪為主；二段式油療法可說是兼取三者之長的綜合派。
沒有留言:
張貼留言
注意：只有此網誌的成員可以留言。